Massage Sportif

Comme son nom l’indique, le massage sportif s’adresse aux athlètes. Réalisé par un massothérapeute, il est source de nombreux bienfaits. Ce soin fait même partie intégrante des programmes d’entraînement des sportifs de haut niveau.

Qu’est ce que le massage sportif et à quoi sert il ?

Le massage sportif est un très bon moyen d’apaiser les tensions musculaires chez les athlètes. Il peut être pratiqué régulièrement pour aider à prévenir les blessures précipitées par des efforts physiques intenses. Ce massage spécifique se concentre sur la prévention et le traitement des blessures tout en favorisant l’amélioration des performances physiques. Il aide à la récupération et prépare le corps et les muscles à de nouveaux efforts physiques intenses.

En cas de douleurs musculaires ou articulaires, le massage sportif peut être bénéfique. Le thérapeute peut identifier les points douloureux et délivrer des gestes avisés pour atténuer ces douleurs. Ainsi, il peut aussi prévenir l’aggravation des maux et les éventuelles blessures.

Le massage sportif s’adapte donc à chaque patient. Les gestes sont réalisés en fonction de l’activité et des spécificités de chacun. Pour garantir des résultats concluants, le masseur professionnel adapte sa technique en fonction des objectifs de chaque sportif.

À savoir, le massage sportif ne s’adresse pas uniquement aux sportifs de haut niveau. Les personnes pratiquant une activité physique régulière pour entretenir leur corps peuvent inclure ce soin dans leur routine. Ainsi, ils amélioreront leur récupération, réduiront les courbatures, et prépareront leurs muscles à l’effort. Les performances de ces sportifs seront donc améliorées accélérant l’atteinte de leurs objectifs.

Dans quels cas le massage sportif est-il utile ?

Le massage sportif est très bénéfique :

  • Pour traiter les douleurs musculaires à retardement (DMAR), c’est à dire qui se manifestent après l’effort
  • Dans le cadre d’un entraînement intensif en prévention d’une compétition
  • Après l’effort physique
  • Avant l’effort physique
  • Pour soulager les muscles tendus

Quels bénéfices peut-on en tirer ?

Les principaux bienfaits du massage sportif :

  • la prévention des blessures au niveau des muscles et des tendons
  • la réduction des spasmes musculaires, des œdèmes et des inflammations
  • des muscles mieux préparés à l’effort
  • l’élimination des toxines responsables des courbatures
  • la consolidation des tissus musculaires
  • une augmentation de la production d’adrénaline, hormone qui répond à un besoin accru d’énergie
  • un sommeil favorisé et une baisse de l’anxiété
  • une récupération musculaire favorisée et accélérée
  • une amélioration de la circulation sanguine pour des muscles mieux oxygénés et nourris
  • des effets relaxants
  • la stimulation du système nerveux central pour favoriser la contraction des fibres musculaires et générer plus de force

Le massage sportif est une technique de massage personnalisée. Chaque athlète est stimulé grâce à des gestes adaptés aux spécificités de son sport, à ses phases d’entraînement et de compétition. Ainsi, chacun profite pleinement des bienfaits de ce soin garant d’un corps en meilleur santé et de performances toujours plus élevées.